Гигиена полости рта – это процедура, которая нужна нам для сохранения целостности зубов и предотвращения заболеваний в полости рта. Как же это делать? Нам нужно всего лишь ежедневно чистить свои зубы, желательно 2 раза в день (утром и вечером) и убирать излишки еды после приема пищи. Самый популярный способ очистки зубов знает каждый: зубная щетка и паста!
Согласитесь, мы бы не делали целую статью на эту тему, если бы не было других вариантов очистки и другой полезной информации, которую должен знать каждый. Поэтому сегодня мы углубимся в эту тему.
Зачем нам нужно следить за гигиеной полости рта?
Сознательное отношение к гигиене своей ротовой полости поможет нам предотвратить возникновение сложных заболеваний, и еще поддержать приятную улыбку на лице. Если соблюдать основные действия гигиены полости рта, мы получим отличные достижения, такие как:
- здоровые зубы;
- устранение патогенной микрофлоры;
- предотвращение развития кариеса и пародонта;
- белоснежная улыбка;
- свежее дыхание;
- услуги стоматолога обходятся в копеечку.
А вы знали, что в уходе за ротовой полостью сильно нуждаются курильщики и люди с ослабленным иммунитетом? Медицинская практика доказывает именно это.
Виды гигиены полости рта
Для поддержки микрофлоры ротовой полости в отличном состоянии, при которой зубы и слизистая рта всегда будут здоровы и, что немаловажно, эстетичны, нужно пройти ряд гигиенических мероприятий. Они делятся на два основных вида: индивидуальная гигиена и профессиональные процедуры.
В первом случае уход за полостью рта происходит в домашних условиях самостоятельно. Если учитывать рекомендации стоматологов, то процедуру необходимо начинать с раннего возраста, когда у детей только появляются первые зубы.
Если чистка ротовой полости в домашних условиях не дает нужного Вам результата, то используется второй способ. Профессиональная чистка проводится уже в медицинском учреждении врачом-стоматологом.
Какие советы по гигиене ротовой полости следует соблюдать?
- Стоматологи рекомендуют заниматься чисткой зубов 2 раза в день (утром и вечером). И процесс этот должен забирать у Вас как минимум 2-3 минуты.
- Чистить нужно, начиная с корешков, совершая будто бы выметательные действия. Прочистив так внешнюю и внутреннюю части Ваших зубов, мы переходим к чистке поверхности живалки, реализуя возвратно-поступательные шаги (нужно тереть щёткой туда и обратно). В конце следует сомкнуть челюсти и, производя круговые действия, прочистить всю возможную поверхность зубов и дёсен.
- Когда чистите зубы, нет необходимости давить на щётку усиленно. А еще при чистке следует уделять внимание не только зубам, но и языку, щёкам и дёснам (только аккуратно).
- Как Вы, наверное, знаете, после приёма пищи чистить зубы не стоит (Вы же едите не 1-2 раза верно?), лучше будет воспользоваться ополаскивателями (специальные средства для гигиены ротовой полости). Они идеально удаляют остатки пищи, и к тому же ещё и освежают дыхание. А, чтобы удалить пищу между зубов, можно воспользоваться специальными нитями.
- Исправно занимайтесь выбором средств для гигиены ротовой полости. Для начала это относится к зубной пасте (оптимальным способом будет узнать мнение Вашего стоматолога). Также немаловажно подобрать нужную щётку (для Ваших зубов), и стоит менять ее в идеале раз в 3 месяца.
